Baja de peso y no lo recuperes con esta dieta a base de piña


El anana o piña además de ser riquísima es un diurético natural que te nutrirá con minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso. Es rica en antioxidantes y posee vitaminas A, B y C.




Hasta un 85% de la piña es agua, por lo que te dará una sensación de saciedad y te hidratará, además de que es el bocadillo dulce perfecto porque tiene muy pocas calorías (unas 55 por cada 100 gr).


Esta dieta te ayudará a desinflamar y perder líquidos que inflaman las células (celulitis) de una manera natural y segura, ya que el efecto diurético ayudará a tus riñones a deshacerse de las toxinas pero te mantendrá hidratada, por lo que se reduce el famoso efecto  “rebote”.

Recuerda que antes de modificar tu alimentación o someterte a regímenes alimenticios es mejor consultar a un especialista de la salud, sobre todo si tienes una condición médica que requiere seguimiento.


DIETA PARA PERDER 5 KILOS EN 4 DÍAS.

DIA 1.
Desayuno.
2 galletas integrales.
1 tostada integral.
2 rodajas de piña.
Almuerzo.
Brócoli cocido.
1 filete de carne magra a la plancha.
2 rodajas de piña.
Cena.
Lechuga (la cantidad que desees).
1 trozo de pechuga a la plancha.
2 rodajas de piña.

DÍA 2.
Desayuno.
1 vasito de yogur natural.
2 tostadas integrales.
2 rodajas de piña.
Almuerzo.
200 gr de salmón a la plancha.
2 rodajas de piña.
Cena.
1 lata de atún en agua con lechuga.
2 rodajas de piña.

DÍA 3.
Desayuno.
2 galletas integrales.
1 café o infusión.
2 rodajas de piña.
Almuerzo.
Verduras al vapor.
1 pechuga a la placha.
2 rodajas de piña.
Cena.
Crema de verduras ( las que más te gusten sin patatas).
2 rodajas de piña.

Puedes aderezar con vinagre, aceite de oliva y sal.
Aunque la piña sea rica en agua, debes consumir suficientes líquidos al seguir esta y cualquier otra dieta. Si quieres seguir la dieta por más de tres días, puedes repetir alguno de los menús, pero nunca pases más de 4 días con esta dieta porque tu cuerpo necesita otros nutrientes y la piña, por muy buena que sea, no puede cubrirlos todos.